به عنوان والدین، ما می دانیم که خواباندن کودکان همیشه کار آسانی نیست. از نوزادان دمدمی مزاجی که از خواب امتناع می‌کنند، تا کودکان نوپا که ناگهان از تاریکی می‌ترسند، تا کودکان مدرسه‌ای که به نظر می‌رسد نمی‌توانند صفحه نمایش خود را ترک کنند، ایجاد برنامه‌های خواب سالم چالشی است که بسیاری از والدین با آن روبرو هستند.

یکی از راه‌های مؤثر برای کمک به کودکان برای ایجاد برنامه‌های خواب مداوم، استفاده از داستان‌های قبل از خواب است. داستان‌های قبل از خواب نه تنها به بچه‌ها کمک می‌کند تا آرام شوند، بلکه احساس امنیت و راحتی را نیز فراهم می‌کنند که می‌تواند انتقال به خواب را آسان‌تر کند.

اما چه چیزی در داستان های قبل از خواب وجود دارد که آنها را در کمک به به خواب رفتن کودکان بسیار موثر می کند؟ در اینجا به برخی از دلایل اشاره می شود:

آنها حس تشریفات و روال را ایجاد می کنند

کودکان در برنامه های معمول رشد می کنند و داشتن یک برنامه منظم قبل از خواب می تواند به مغز آنها کمک کند که زمان خواب فرا رسیده است. با خواندن یک داستان هر شب قبل از خواب، کودکان انتظار دارند که این اتفاق بیفتد و شروع به پیش بینی آن می کنند. این می تواند به آنها کمک کند تا احساس آرامش و راحتی بیشتری داشته باشند و به آنها اجازه دهد راحت تر به خواب بروند.

آنها تخیل و خلاقیت را تشویق می کنند

داستان های قبل از خواب فرصتی را برای والدین فراهم می کند تا از طریق داستان سرایی مشترک با فرزندان خود ارتباط برقرار کنند، که خلاقیت و تخیل را تشویق می کند. هنگامی که کودکان از تخیل خود برای تصویر کردن داستان در ذهن خود استفاده می کنند، می توانند عمیقاً درگیر داستان شوند و این به آنها کمک می کند آرامش داشته باشند و احساس آرامش بیشتری داشته باشند.

آنها آسایش و امنیت را فراهم می کنند

برای بسیاری از کودکان، تصور تنها ماندن در تاریکی می تواند ترسناک باشد. با ارائه یک داستان آرامش بخش قبل از خواب، والدین می توانند به فرزندان خود کمک کنند تا احساس امنیت و اطمینان داشته باشند و این امر باعث می شود که خواب راحت تر شود.

آنها پیوند خانواده را ترویج می کنند

خواندن داستان با هم قبل از خواب می تواند به ایجاد حس پیوند خانوادگی و ارتباط کمک کند. زمان خاصی را برای والدین و فرزندان فراهم می کند تا به گونه ای متفاوت با سایر بخش های روز ارتباط برقرار کنند.

آنها اجازه یادگیری و رشد را می دهند

بسیاری از داستان‌های قبل از خواب پیام‌های مثبتی دارند یا درس‌های ارزشمندی را می‌آموزند که می‌توان آن‌ها را در موقعیت‌های واقعی به کار برد. با به اشتراک گذاشتن این داستان ها با فرزندان خود، والدین می توانند به رشد و توسعه به شیوه ای مثبت و حمایتی کمک کنند.

در نتیجه، داستان‌های قبل از خواب می‌تواند ابزاری قدرتمند برای کمک به کودکان در ایجاد برنامه‌های خواب مداوم باشد. داستان‌های قبل از خواب با ایجاد حس روتین و راحتی، تشویق تخیل و خلاقیت، ترویج پیوند خانوادگی، و امکان یادگیری و رشد می‌توانند نقش مهمی در کمک به خوابیدن و به خواب ماندن کودکان داشته باشند. برای والدینی که به دنبال ایجاد عادات خواب سالم هستند